Power swing 2017-11-28T21:42:35+00:00

Power Swing

La clase de Power Swing consta de una clase dirigida de 60 minutos donde (desafiamos la gravedad con estos columpios donde se) combinando las bases del pilates (trabajo de repeticiones con respiración controlada) con acrobacias , desafiando la gravedad con el columpio como elemento principal.

Beneficios Físicos

Trabaja todo el cuerpo, para poder mantener estas posturas el cuerpo se ve obligado a utilizar todos los músculos .

  • Ayuda a mejorar el sistema cardiovascular.

  • Quema calorías en un trabajo de bajo impacto.

  • Mejora el core.

  • Mejora la postura.

  • Trabaja todo el cuerpo.

  • Mejora la flexibilidad, con ayuda de la gravedad.

  • Mejora la resistencia.

  • Mejora el sistema digestivo, sanguíneo y linfático.

Beneficios Psicológicos

  • Disminuye el estrés del día a día.

  • Mejora la estabilidad emocional.

  • Mejora la creatividad.

¿Quiénes pueden practicarlo?

Este programa está diseñado para cubrir las necesidades todos los integrantes, no importa edad, peso, ni su nivel de actividad física. Es una actividad enfocada a todo tipo de público, no necesitas haber realizado alguna actividad física anteriormente.
Indicado para pacientes con resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión, sobrepeso, obesidad y en general todo tipo de enfermedades crónicas no transmisibles.

Nuestras clases se tratan de pasar un grato momento e ir mejorando clase a clase.  

¡Nuestras Clases!

Horario Power Swing

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
19:00
Power Swing
19:00
20:00
Power Swing
19:00
20:00
20:00
Power Swing
20:00
21:00
Power Swing
20:00
21:00
Power Swing
20:00
21:00
Power Swing
20:00
21:00

Lunes

  • Power Swing
    19:00 - 20:00
  • Power Swing
    20:00 - 21:00

Martes

  • Power Swing
    20:00 - 21:00

Miércoles

  • Power Swing
    19:00 - 20:00
  • Power Swing
    20:00 - 21:00

Jueves

  • Power Swing
    20:00 - 21:00
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