Twerk 2017-11-28T14:21:22+00:00

Twerk

La clase de Twerk consta de una clase dirigida de 90 minutos, que combina el baile, movimiento de cadera y es una excelente rutina cardiovascular.

Beneficios

Según la American Heart Association (AHA) recomienda el baile como ejercicio aeróbico para:

  • Reducir los riesgos de enfermedades cardiacas.

  • Disminuye el colesterol.

  • Antídoto contra la osteoporosis.

  • Combate la hipertensión.

  • Regula la insulina.

  • Tonifica piernas, glúteos, espaldas y abdomen principalmente.

  • Mejora la alineación del cuerpo moldeando la cadera, cintura y muslos.

  • Permite desinhibirse y vencer barreras psiciológicas y la timidez.

  • Mejora la fuerza, flexibilidad y resistencia.

  • Combate el alzheimer.

  • Mejora tu memoria.

  • Ayuda a perder peso.

  • Elimina el estrés.

  • Aumenta el nivel energía (por la regulación de la liberación de endorfina y serotonina que son los encargados de la sensación de felicidad y bienestar).

  • Ayuda reencontrase y sentirse a gusto con uno mismo.

  • Corrige vicios posturales.

¡Nuestras Clases!

Horario Twerk

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
11:00
Twerk
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Twerk
18:30
19:30
Twerk
18:30
19:30
19:00

Martes

  • Twerk
    18:30 - 19:30

Jueves

  • Twerk
    18:30 - 19:30

Sábado

  • Twerk
    11:00 - 12:00
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